庆祝十一国庆 热跑十一公里
昨天 8 50
10-01 06:30 至 10-01 08:30
安徽省宣城市万桂山南路金鑫世茂广场一楼(广德县政府东150米) 老电苑柠檬港式餐厅
已报名5人 / 不限制名额
免费
广德县长跑运动协会主办方
“广德跑协”以一群热爱运动、崇尚健康生活理念的广德跑步爱好者为基础而搭建一个交流的平台。以“我跑步、我健康、我快乐！”为宗旨。
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庆祝十一国庆 热跑十一公里
（第12期约跑）
约跑时间：2016年10月01日(周六)06:30
集合地点：县政府广场
约跑线路：从县政府广场东侧出口～假日酒店右转～沿路直行～芦湖与笄山分叉路口原路折返～县政府广场（往返约11公里），若不能跑完全程，量力而行，可于中途折返。
活动人员：全县跑步爱好者
活动咨询：
董义成13865351563 康 军13956606511
梁 猛13965661793 程 蕾18792255522
活动宗旨：我运动、我健康、我快乐！
相互交流、共同提高。
注意事项：
1、参跑人员06:00前到达集中地点签到、签署《免责声明》、合影，06:30准时开跑；跑步结束者请签名后离场。
2、有跑吧体恤的，请穿跑吧体恤；跑步前后，做好充分放松拉伸运动，预防扭伤或缓解肌肉酸痛。
3、经过机动车道路，严格遵守交通法规！
4、爱护环境卫生，做文明人，创文明城。
5、跑步中倾听身体反应，量力而行，安全第一！
温馨提示：
1、有以下身体状况者不宜参加拉练：
★先天性心脏病和风湿性心脏病；
★高血压和脑血管疾病；
★心肌炎和其他心脏病；
★冠状动脉病和严重心律不齐；
★血糖过高或过低的糖尿病；
★约跑日前两周以内患感冒；
★妊娠；
★其它不适合运动的疾病。
2、活动人数达十人以上， 将安排一辆保障车及后勤服务人员，协助医疗救护、维护活动秩序，参加活动者可随时向后勤人员请求帮助。在活动中，若参加拉练者丧失意识，则自动委托广德跑吧安排的急救人员采取一切手段进行急救，包括但不限于CPR心肺复苏，AED体外除颤，租用车辆或其它交通工具进行快速转运。由此产生的法律责任以及伴随的费用，均由参加拉练者本人承担，概不追究参与施救者的任何法律和经济方面的责任。
3、本次活动只接受实名报名；紧急联系人手机号请勿填写本人号码。
4、如遇恶劣天气，此次活动将延时或延期，变更时间另行通知。
约跑平台对所有跑友都是敞开的，感谢您的支持，并希望得到您宝贵的建议，跑吧活动因您的参与将更加精彩！
广德县长跑运动协会
2016.09.29
大家报名吧！
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