《广德跑吧》第19次约跑活动

活动时间：2016年11月19日16时
集合地点：体育场
约跑线路：体育场内外圈

15:35:49


 
活动人员：全县热爱跑步运动的跑友
活动咨询：
      康    军13956606511
      梁    猛13965661793   
      程    蕾18792255522
活动宗旨：是向全县人民宣传运
动健康正能量，通过活动来展示跑
步意义，帮助大家理解跑步健身的
内涵以及哲学意义。让参与活动的
人员，体会跑步的快乐的同时学习
精神能量。

注意事项： 1、所有活动人员有跑吧体恤的，请穿跑吧体恤。16点前到达集合地
点，先签到，同时签署免责声明。16点准时开跑。
        2、活动前后，做好充分放松拉伸运动，预防扭伤或缓解肌肉酸痛。
        3、经过机动车道路，严格遵守交通法规，严禁闯红灯！
        4、爱护环境卫生，做文明人，创文明城。
        5、跑步中倾听身体反应，量力而行，安全第一！

温馨提示：
        1、有以下身体状况者不宜参加拉练：
★先天性心脏病和风湿性心脏病；
★高血压和脑血管疾病；
★心肌炎和其他心脏病；
★冠状动脉病和严重心律不齐；
★血糖过高或过低的糖尿病；
★约跑日前两周以内患感冒；
★妊娠；
★其它不适合运动的疾病。
        2、活动人数达十人以上， 将安排一辆保障车及后勤服务人员，协助医疗救护、维护活动秩序，参加活动者可随时向后勤人员请求帮助。在活动中，若参加拉练者丧失意识，则自动委托广德跑吧安排的急救人员采取一切手段进行急救，包括但不限于CPR心肺复苏，AED体外除颤，租用车辆或其它交通工具进行快速转运。由此产生的法律责任以及伴随的费用，均由参加拉练者本人承担，概不追究参与施救者的任何法律和经济方面的责任。
        3、本次活动只接受实名报名；紧急联系人手机号请勿填写本人号码。
        4、如遇恶劣天气，此次活动将延时或延期，变更时间另行通知。
        约跑平台对所有跑友都是敞开的，感谢您的支持，并希望得到您宝贵的建议，跑吧活动因您的参与将更加精彩！

                                                    广德跑吧
2016.11.17